Peringatan

    Peringatan bagi yang ingin otaknya cerdas dan pintar.  Saya ingin berkonsi maklumat pasal tip dan cara untuk mengasah otak agar ia cergas dan makin hebat. Terdapat latihan-latihan tertentu yang boleh mengasah otak.  Semua kepandaian perlu dilatih dan diasah begitulah juga dengan otak.

Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa melaksanakan tugas mental setiap hari,
misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.
Nah, otak tikuspun boleh dilatih untuk berkembang, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam.

Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar,
sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar
daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Ini caranya:
1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rakam dalam pikiran apa yang Anda lihat,
mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan pemerhatian yang lebih rumit.

2. Asah pancaindera. Ia boleh dilatih dengan membezakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak.
 Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara
di sekitar Anda.

3. Hafalkan nama rakan-rakan dan pasangkan nombor telefonnya. Berapa nama dan nombor yang boleh diingat(Part ni aku tak suka)?
Latih supaya boleh mengingat lebih banyak.

4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda
Belajar bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.

5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat keyboard,
mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.

6. Tekun dan tumpu pada  hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.

7. Pelajari dan hafalkan tarikh-tarikh penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.

8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Boleh jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang.
Boleh mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.

9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki
daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.(Part ni aku tak suka)

10. Ingat perjalanan peribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya.
Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.

11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Apa yang Anda beli semalam? Berapa wang yang ada dalam dompet Anda sekarang?
 dan sebagainya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antara sel otak semakin rapat.